Sonya Walger, 6 Temmuz 1979 tarihinde Londra, İngiltere'de doğmuştur. İspanyol ve İngiliz kökenli bir aileden gelen Walger, genç yaşta oyunculuk kariyerine yönelmeye karar vermiştir. Eğitimini Oxford Üniversitesi'nde İngiliz Edebiyatı üzerine tamamladıktan sonra, oyunculuk kariyerine adım atmıştır. Walger, özellikle televizyon dizilerindeki rolleriyle tanınmaktadır.

Walger, kariyeri boyunca birçok önemli projede yer almıştır. En bilinen rolleri arasında "Lost" dizisindeki Penny Widmore karakteri ve "The Mind of the Married Man" dizisindeki Lisa rolü bulunmaktadır. Ayrıca "FlashForward" dizisinde Olivia Benford karakterini canlandırarak geniş bir izleyici kitlesine ulaşmıştır. Walger, "The Catch" dizisinde de başrol oynamış ve bu projede gösterdiği performansla dikkat çekmiştir.

Sonya Walger, sinema dünyasında da çeşitli projelerde yer almıştır. "The Librarian: Quest for the Spear" ve "The Good Doctor" gibi filmlerde rol almıştır. Bunun yanı sıra, "The Mind of the Married Man" ve "Lost" gibi dizilerdeki performanslarıyla da tanınmaktadır. Walger, kariyeri boyunca birçok farklı türdeki projelerde yer alarak oyunculuk yeteneğini sergilemiştir.

Walger, kariyeri boyunca çeşitli ödüllerle de onurlandırılmıştır. "Lost" dizisindeki performansı ile birçok ödül töreninde aday gösterilmiş ve izleyicilerden büyük beğeni toplamıştır. Ayrıca, "FlashForward" dizisindeki rolüyle de dikkat çekmiş ve bu projedeki başarısı ile ödül adaylıkları elde etmiştir. Walger, oyunculuk kariyerine olan tutkusu ve yeteneği ile sektördeki önemli isimlerden biri haline gelmiştir.